Graviditetskvalme - alt du skal vide om kvalme i forbindelse med graviditet
Graviditetskvalme er et typisk symptom på graviditet, som mange gravide desværre må bøvle med i den første tid. I denne artikel kan du blive klogere på graviditetskvalme og få svar på eventuelle spørgsmål.
Som om det ikke var nok, at dit liv ændrer sig radikalt om mindre end 9 måneder, skal du nu også gå den første tid med en ubærlig lyst til at kaste op i tide og utide. Men sådan er det desværre ofte for gravide, som hyppigt rammes af kvalme i den tidlige del af graviditeten.
LÆS OGSÅ: Hvad må man ikke, når man er gravid?
Almindelig graviditetskvalme rammer op imod 90% af alle gravide. Hvis du havde kvalme under en tidligere graviditet, er risikoen, for at du også får det næste gang, stor. Ligeledes mener man, at graviditetskvalme kan være arveligt.
Hvorfor får man kvalme?
Årsagen til graviditetskvalme kendes ikke. Af mulige forklaringer på, hvorfor man får kvalme, er dog:
- Øget mængde hormoner i kroppen
- Forhøjet stofskifte
- Samspillet mellem nervesystem og hormoner ændres
- Psykologiske faktorer
Hvornår får man gravditetskvalme?
Det er først og fremmest vigtigt at slå fast, at det ikke er alle gravide, som oplever graviditetskvalme, selvom det er et ganske almindeligt og udbredt tegn på graviditet. Du kan derfor sagtens være gravid, selvom du ikke har kvalme.
De fleste gravide oplever kvalme omkring uge 6. Kvalmen fortager sig som regel omkring uge 12, og er hos de fleste gravide helt væk inden 20. uge i graviditeten.
Gode råd mod graviditetskvalme – hvad hjælper?
Hvis du er ramt af graviditetskvalme, er det desværre umuligt at afhjælpe den helt. Du kan dog i nogle tilfælde mindske kvalmen ved at følge disse råd:
- Undgå sult og tom mave
- Spis hyppige men små måltider
- Sørg for at spise morgenmad så snart du står op
- Spis kold mad i stedet for varm
- Indtag fødevarer med højt protein-indhold
- Tag vitaminer
- Tag B6 vitaminer
Udvalgte vitaminer
Hvad gør jeg, hvis den er helt gal?
Hvis du slet ikke kan holde kvalmen ud, skal du først og fremmest kontakte din læge. Hvis din læge vurderer det nødvendigt, kan du få udskrevet recept på kvalmestillende medicin.
LÆS OGSÅ: Hvornår vokser maven mest, når man er gravid?
Derudover kan det i slemme tilfælde være nødvendigt at sygemelde sig, fordi man har svært ved at passe sit arbejde.
Nogle gravide har succes med at afhjælpe kvalme ved hjælp af akupunktur og akupressur.
Kilder:
- Sundhed.dk